Nutrition

La rubrique Nutrition explore notre alimentation comme un acte de soin, jamais comme une discipline punitive. Vous y trouverez des dossiers sur les macro et micro-nutriments (fer, magnésium, oméga-3, vitamine D), des analyses de produits du marché suisse, des recettes simples conçues avec des nutritionnistes cliniciens, et des décryptages des grandes tendances : jeûne intermittent, alimentation anti-inflammatoire, régime méditerranéen, manger végétal. Nous abordons aussi la nutrition du sportif, celle de la femme enceinte, des enfants, des seniors, sans jamais perdre de vue les contraintes du quotidien réel. Notre angle : aider chacun à composer une assiette équilibrée, plaisante, accessible — y compris quand le temps et le budget manquent.