Fitness

La rubrique Fitness n’est pas un manuel de performance — c’est une invitation à remettre le mouvement au centre de votre quotidien. Nous publions des séances guidées pour tous les niveaux, des focus sur le sport doux (pilates, marche nordique, natation, vélo de loisir), des entretiens avec des coachs romands et des décryptages des programmes à la mode (HIIT, hyrox, calisthenics). Notre angle est résolument anti-injonction : pas de transformation en 30 jours, pas de challenge culpabilisant. Vous y trouverez aussi des conseils anti-sédentarité pour les travailleurs de bureau, des étirements en pause, et des plans d’entraînement pour préparer les courses populaires suisses (Course de Berne, Lausanne Marathon, Marathon de Genève) sans se blesser.