Quiz : votre apport en fer est-il suffisant ?

Un quiz rapide en 8 questions pour évaluer si vos symptômes pourraient évoquer un manque de fer (anémie ferriprive). Outil pédagogique, non médical, qui vous propose un score d’orientation et une liste d’aliments riches en fer biodisponible. Aborde les signes fréquents — fatigue persistante, pâleur, essoufflement à l’effort, ongles cassants, chute de cheveux, troubles de la concentration. Si votre score suggère un risque, nous vous orientons vers une analyse biologique (ferritinémie, hémoglobine) à demander à votre médecin. Outil conçu avec une diététicienne romande, à partir des recommandations de la Société Suisse de Nutrition. Adapté aux adultes ; mention spéciale pour les femmes en âge de procréer et les sportifs d’endurance, deux populations particulièrement concernées par les carences martiales.