Améliorer sa flexibilité : routine express de 5 minutes pour commencer Pour gagner en amplitude de mouvement sans y consacrer des heures, une mini-séquence quotidienne bien structurée suffit. L’objectif est de respecter l’ordre mobiliser, étirer, stabiliser afin d’entraîner à la…
Comprendre le rôle du fer et repérer une carence : éléments clés pour choisir le bon dosage Le fer est un minéral central à la physiologie quotidienne. Il intervient dans le transport de l’oxygène via l’hémoglobine, la production d’énergie mitochondriale,…
Un décès lié à une listériose après la consommation d’un fromage à raclette contaminé a été mentionné dans un rapport de l’Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV) publié début juillet. Derrière ce drame, une question…
Revenir vivre en France après une expatriation, c’est souvent un mélange d’enthousiasme… et de paperasse 😅. La priorité santé se joue vite : vos droits à l’Assurance Maladie dépendent du pays de départ et de votre situation (emploi, retraite, inactivité),…
La séance a laissé un goût amer sur la place suisse : les marchés boursiers ont reculé de 0,7%. Pour beaucoup d’actifs, ce type de baisse se traduit vite par une tension concrète 😟, surtout lorsque l’épargne retraite, le 3e…